时值盛夏，上海出现纤体瘦身热。7月19日，源自瑞士的国际专业纤体专家——玛花纤体在上海大宁店进行了“梦想成真—2008瑞丽玛花纤体之旅”的第二阶段拍摄，5位真实个案代言人叙述了一个月来的纤体体会。

    据介绍，一个月前，玛花纤体推出“Slim up真实个案大招募”活动，玛花纤体的专业纤体顾问和营养师分别为前来参加此次活动的真实个案代言人度身定做了瘦身方案，以玛花纤体一贯主张的“三个无需”--无需针药、无需挨饿、无需剧烈运动的瘦身理念，对其进行一对一完整的纤体疗程。

    此次招募的真实个案均代表着不同原因导致的肥胖：饮食不科学、产后肥胖等等。针对每类人的体形及肥胖问题，玛花纤体的专业纤体顾问将从40多种纤体专业课程中为其挑选最为合适的纤体计划，并携手专业营养师，全程监督每个个案的纤体过程和进度，确保达到最理想的纤体效果。

    今日，短短一个月后，亮相眼前的5位真实个案代言人的体型有了明显的变化，体重均下滑2-5公斤，腰围、腿部和手臂也均有4-8厘米的缩减。5位真实个案代言人表示：将把这份美好历程进行到底，希望通过玛花纤体科学健康的减肥方法不但使自己达到最佳的瘦身纤体效果,同时展现出完美的身体线条。

    针对目前很多在夏季盲目减肥的消费者，玛花纤体顾问和营养师给出了专业的建议，并教你如何通过改变一些生活习惯来达到减肥纤体的目的：

    * 多数人的食欲会明显下降，但一定不能用盲目节食来达到减肥的目的。建议合理安排三餐的间隔时间，两餐间隔在4-6个小时，以避免过度饥饿而引起暴饮暴食；

    * 人体的新陈代谢旺盛，每天最好饮用6至8杯白水。当然如果在水里加一些新鲜柠檬汁、薄荷叶或白菊花就会使水的味道更好，而且也不会增加任何能量摄入；

    * 适量摄取含有丰富的维生素及膳食纤维的水果也很重要，成年女性一天需2-3份水果以达到身体所需；
* 每天洗完热水澡后，立刻以冷水冲洒全身，这样可以有效预防及改善橘皮组织，如能配合沐浴刷洗刷身体效果更好；

    * 高温酷暑，选择小份的冰淇淋或以原味乳酪代替，把它放在大杯中加入一些新鲜水果，这样不仅口感好也省下了一些能量，同时也增加了维生素及膳食纤维。（摄影：潘索菲）