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不要到“山穷水尽”才想起中医
2018年07月13日 11:21   来源:解放日报  

  由上海市卫生计生委和解放日报·上观新闻共同主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛,昨天在上海中医药大学附属龙华医院举行。沪上龙华、曙光、岳阳三大医院的肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行交流和分享。

  肺癌术后28天是关键期

  什么样的人容易患肺部肿瘤?上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根表示,一是先天不足的;二是后天调养失调的;三是劳伤过度。肿瘤的发生有漫长的过程,及时干预可以起到预防作用。

  不幸罹患肺癌怎么办?他介绍,肺癌的治疗方式有手术、放疗、化疗、靶向和免疫四种。其中,中医药治疗贯穿全程,可为患者提高免疫力、稳定和缩小病灶、延长生存期。

  肺癌患者术后如何调养?李和根说,手术后的28天是危险期,中医药可以帮助患者恢复体力,改善术后症状,缓解出汗、疲劳、气短、失眠等。常见调理方法有口服中药、外治法和食疗等。其中,外治法应用广泛,如:益气保肺功可以改善肺功能,穴位艾灸可以提高化疗通过率,耳穴敷贴可以减轻化疗副作用等。

  李和根认为,疾病七分养三分治,术后膳食调护是“养”的关键,须遵循以人为本、因人而异的原则。化疗后患者胃黏膜会出血、血肿,建议食用可以补脾阴的食物,如山药、枸杞子、海参等。在夏天将芦根烧水服用可缓解咳嗽症状,在秋天则可改喝梨汁。除了食疗,癌症病人还需忌口。根据中医理论和大量临床经验,鸡、海虾、蟹、羊肉、蜂皇浆、辣椒、烟、酒等属于忌口范畴。李和根特别提醒,不要过度食用具有“抗癌作用”的食品,比如大蒜。保持良好的生活方式、坚持健康饮食、保持心情舒畅、积极配合治疗是帮助肿瘤康复的最好方式。

  不健康饮食习惯会导致大肠癌

  上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦介绍,根据资料显示,中国每年约有37.6万例新发大肠癌患者,约有19.1万人死于大肠癌,在一线城市,大肠癌发病率呈不断上升趋势。

  大肠癌是如何形成的?李琦说,从肠道黏膜增生性息肉发展到大肠癌大概需要5到10年,80%以上大肠癌都是从大肠腺瘤发展而来的。不健康的饮食习惯(高脂肪、高蛋白、低纤维)、缺乏体力活动、不控制体重等都是大肠癌发生的高危因素。

  根据研究表明,60%以上的癌症可通过预防消除,20%—30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。大肠癌如何预防?李琦提出,首先是坚持早期筛查,进行大便隐血实验、直肠指检、肿瘤标志物检查和结肠镜检查。40岁以上人群建议每年进行大便隐血实验或每五年做一次肠镜筛查,高危人群需加强随访频率。饮食也是预防大肠癌的重要一环,中医提倡谷类、蔬菜、水果和豆类每天在餐桌上的饮食占比要在三分之二以上。每天要摄入30克以上的纤维食物,400克非淀粉类蔬菜和水果,每天吃的红肉不要超过自己手掌大小,还有一个是限制饮酒,酒精与肿瘤的发生存在关系。还要坚持合理运动,每周保持不少于4次的运动,每次运动时间大于40分钟。

  每天8杯水不一定能排毒

  上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲聚焦“中医养生”,提醒大众不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在,中医养生则是遵从人与天地间的自然法则。

  许玲建议尽量不要熬夜。一天24个小时中,最好的睡眠时间是晚上9时至早上5时。人在健康状态下是头凉身暖的,阳气藏于下,但如果长期熬夜,不注意养身,就会形成上热下寒,阴阳失调。

  养生离不开饮食。经常有人说:“喝8杯水有助于排毒。”许玲说,这不合理。水不是喝得越多越好,而是需要根据自身情况,少量多次热饮,才能保护脾胃,成为真正滋养人的水。

  许玲指出许多病人在饮食上存在误区,合理饮食还需对应季节。例如,春天吃竹笋,有利于生发肝气;夏天潮湿,可食用豆蔻之类的辛香食物;冬天可吃萝卜,将阳气收藏。

  良好的心态对于癌症的预防和康复有重要作用。许玲认为愉快的心情有助于患者发现生活的美好,帮助调整身体状态。她还提醒在患病后不要自己盲目用药,一定要及时治疗,遵从医嘱。

  本次讲坛由上海中医药大学、上海市健康促进中心承办; 上海中医药大学附属龙华医院、徐汇区疾病预防控制中心协办;支持单位为适道·仁心医学人文沙龙; 媒体支持为上海新闻广播《活到100岁》。(解放日报记者 陈敏)

注:请在转载文章内容时务必注明出处!   编辑:王丹沁

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